Apa maksud Sumandak Sabah?
Sempena pesta Kaamatan Sabah ni fb dibanjiri dengan post tentang perayaan …
Menunjukkan catatan yang berlabel My Running DiaryPapar semua
1st event running 2022
Event running kembali lagi setelah laama sudah kita tak join. Larian kali ini adalah …
Cara berlari tanpa risau tali kasut terbuka
Tips ikat tali kasut tanpa risau terbuka ketika berlari.. Sekarang event running dah k…
Tips tingkatkan stamina berlari
Hello semua, lama tak share tips berlarikan. Cuti cuti jugak workout jangan lupa. Yang…
Sasaran larian tahun 2022
Alhamdulillah masih dipanjangkan umur masuk ke tahun 2022. Macam biasa macam-macam ora…
Apa itu MAF / maksud larian MAF
Apa itu larian secara MAF? Mungkin ada yang pernah dengar istilah tentang larian MAF n…
Tips larian dari Tengku Zafrul
Sekiranya anda peminat aktiviti berlari pastinya anda tahu bahawa menteri kewangan kit…
Semalam skipping harini joging
Lately selalu hujan waktu petang. Dah masuk pertukaran monsun katanya cuaca pun tak me…
Kasut dah cecah 500 km
Dapat email penting dari Strava, katanya kasut larian saya iaitu Nike Pegasus 35 dah h…
Keburukan berlari
Assalamualaikum, salam sejahtera dan salam Isnin blues. Kalau sebelum ni kita asyik ce…
Walau sibuk tetap berlari..
Minggu yang sibuk... Kerja seharian kadang memaksa kita mengadap skrin & duduk ter…
Larian semalam..
Larian semalam, cuma singkat dan dekat asalkan badan maintain sihat. Nak lari jauh dal…
Berlari guna stokin STEIGEN Anti Blister Socks
Lama menghadap skrin kat laptop dan handphone waktu bekerja dari rumah (bdr) dan pdpr …
Berlari dalam kawasan kejiranan jer..
Lama tak update pasal joging. Sibuk pdpr, bdr dan asyik mengadap fon dan laptop sepanj…
Kenapa dah joging tapi berat tak turun?
Perkongsian seorang doktor berkenaan penurunan berat badan dan joging/berlari. [Dokto…
Jenis larian yang mempengaruhi bentuk badan
Jenis larian, jarak, pace dan corak pemakanan sangat mempengaruhi prestasi dan kesan k…
Tips elak dikejar anjing ketika berjoging
Sedikit tips kepada anda yang suka berjoging di luar kawasan padang seperti di kawasan…
Tak merokok dan tak guna ajinomoto
Done larian santai untuk petang ni (semalam sebenarnya) sambil-sambil jalan petang CNY…
Perkara yang mempengaruhi Heart Rate ketika larian
Sekarang ni nak cuba berlari dengan memantau heart rate guna kaedah MAF. Kaedah ni pen…
Kelebihan joging dan bersenam awal pagi
Assalamualaikum dan salam hari minggu semua. Hari ini baru berkesempatan nak buat lari…
Heart rate dalam larian
Siapa sini suka berlari? Mesti yang berlari ni sebab nak bakar banyak kalori, makin ja…
Apa maksud TOV, ETR, OTI, AR, GPMP, GPS sekolah?? Guru wajib tahu ni!
Kepada semua guru dan pentadbir sekolah tak ketinggalan juga murid …
To all Sabahan friend ~ Kotobian Tadau Tagazo Do Kaamatan
Kepada semua masyarakat Sabah, di ucapkan Kotobian Tadau Tagazo Do Kaamat…
Maksud "Mansau"
Selalu dengar perkataan ni, ada nama rancangan TV nama mansau ansau. Dalam…
Resepi dan cara buat ayam pansuh aka manuk pansuh masakan tradisional Iban
Siapa pernah dengar nama masakan ayam pansuh? Atau nama masakan manuk pan…
Belajar bahasa Melanau Dalat
Sebut pasal bahasa, di Malaysia ni ada bermacam kepelbagaian agama, bangsa…
Kos join event running 10km, Half dan Full Marathon bukan kaleng2
Pada masa kini, acara marathon semakin mendapat tempat dalam kalangan masy…
Dialek Sabah (bahagian pantai barat)
Jom belajar loghat dan dialek dalam negeri lain. Kali ni nak kongsi dialek…
Maksud barang gred, copy ori dan 1:1?
Assalamualaikum info menarik ni. Terutama bagi yang suka shopping o…
Maksud LSD, Pace, Carbloading, Flag-off...Ketahui istilah dalam dunia larian
Dah berlari? Ada join event lari2? Jika selalu lari samada dekat atau jau…
The Writer
Hi, i'm Cikguzim aka Azim Aris - Teacher | Blogger | Youtuber | 🇲🇾I'm sharing knowledge & information.
KOLABORASI/IKLAN/REVIEW email ke rodongkoibelaka@gmail.com
Sifat guru adalah mendidik. Saya pendidik, di mana-mana pun akan kongsi ilmu & mendidik.
KOLABORASI/IKLAN/REVIEW email ke rodongkoibelaka@gmail.com
Subscribe my Youtube Channel Here