Cikguzim - Koi Orang Temerloh

Event running kembali lagi setelah laama sudah kita tak join.  Larian kali ini adalah event running yang berlangsung di…

Tips ikat tali kasut tanpa risau terbuka ketika berlari.. Sekarang event running dah kembali, dah elok lari pace 4, 5 t…

Hello semua, lama tak share tips berlarikan. Cuti cuti jugak workout jangan lupa. Yang penting solat jangan tinggal. Be…

Alhamdulillah masih dipanjangkan umur masuk ke tahun 2022. Macam biasa macam-macam orang berazam bila tahun baru.  Tiad…

Apa itu larian secara MAF? Mungkin ada yang pernah dengar istilah tentang larian MAF ni. Ia adalah istilah dan teknik l…

Sekiranya anda peminat aktiviti berlari pastinya anda tahu bahawa menteri kewangan kita yang sekarang iaitu Tengku Zafr…

Lately selalu hujan waktu petang. Dah masuk pertukaran monsun katanya cuaca pun tak menentu kadang redup kadang panas k…

Dapat email penting dari Strava, katanya kasut larian saya iaitu Nike Pegasus 35 dah hampir cecah 500 km.  Dah pakai ka…

Assalamualaikum, salam sejahtera dan salam Isnin blues. Kalau sebelum ni kita asyik cerita tentang tips-tips dan kebaik…

Minggu yang sibuk... Kerja seharian kadang memaksa kita mengadap skrin & duduk terlalu lama.. Sesekali kena keluar …

Larian semalam, cuma singkat dan dekat asalkan badan maintain sihat. Nak lari jauh dalam track, stadium dah lama tutup …

Lama menghadap skrin kat laptop dan handphone waktu bekerja dari rumah (bdr) dan pdpr ni boleh menyebabkan badan rasa l…

Lama tak update pasal joging. Sibuk pdpr, bdr dan asyik mengadap fon dan laptop sepanjang hari boleh melebarkan badan. …

Perkongsian seorang doktor berkenaan penurunan berat badan dan joging/berlari.  [Doktor, Kenapa Jogging Pun Tak Turun B…

Jenis larian, jarak, pace dan corak pemakanan sangat mempengaruhi prestasi dan kesan kepada stamina dan bentuk badan. D…

Sedikit tips kepada anda yang suka berjoging di luar kawasan padang seperti di kawasan taman perumahan, di tepi-tepi ja…

Done larian santai untuk petang ni (semalam sebenarnya) sambil-sambil jalan petang CNY.  Kepada yang menyambut CNY, hap…

Sekarang ni nak cuba berlari dengan memantau heart rate guna kaedah MAF. Kaedah ni penting supaya heart rate tidak mele…

Assalamualaikum dan salam hari minggu semua. Hari ini baru berkesempatan nak buat larian long run setelah beberapa hari…

Siapa sini suka berlari? Mesti yang berlari ni sebab nak bakar banyak kalori, makin jauh lari makin banyak kalori terba…