Cikguzim - Koi Orang Temerloh

Assalam semua rakan blogger dan pembaca. Baru sempat nak update dan jenguk blog. Lately semakin mendapat rentak nak tra…

Masa kanak kanak dulu, memang ligat nak main tali skipping, setelah lama di tinggalkan dan tidak lagi menjadi rutin, ia…

Lately selalu hujan waktu petang. Dah masuk pertukaran monsun katanya cuaca pun tak menentu kadang redup kadang panas k…

Alhamdulillah bertambah lagi umur saya semalam. Sambutan harijadi tahun ni sama macam tahun lepas kita sambut di rumah …

Sebenarnya dah agak lama tak bersenam menggunakan resistant band ni, kalau tak silap last guna masa tahun 2016 dan tak …

Jenis larian, jarak, pace dan corak pemakanan sangat mempengaruhi prestasi dan kesan kepada stamina dan bentuk badan. D…

Berapa bulan tak pakai seluar kerja aka seluar slack?  Sebelum tu nak ucap welcome back to school kepada semua guru dan…

Siapa sini suka berlari? Mesti yang berlari ni sebab nak bakar banyak kalori, makin jauh lari makin banyak kalori terba…

Anak-anakku... Bergeraklah terus ke hadapan, Meskipun bergerak lambat jangan sekali undur ke belakang. Teruslah ke hada…

Assalam. Dah masuk Disember 2020 dah rupanya. Tahun 2020 yang kadang rasa lambat kadang rasa cepat masa berlalu. Tahun …

Alhamdulillah masih diberikan kesihatan, masa, keluarga, rakan yang baik dalam meneruskan kehidupan ni. Dan tahun 2020 …

Salam Aidiladha 2020!  Sama-sama menghayati nilai pengorbanan yang sebenar dan selamat bercuti. Yang driving tu dr…

Bulan puasa selain bulan beribadat, bulan yang latih diri kita untuk mendisiplinkan diri dari semuansegi termasuk pema…

Salam Ramadhan dan  salam sambung PKP tambah 2 minggu lagi dan yang pasti kalau kes covid masih ada mungkin lanjut lagi…

Macam mana nak berlari 5KM? Tips berlari 10KM? Sekarang ni macam dah jadi trend aktiviti larian  funrun banyak diadakan…