Semalam skipping harini joging

Lately selalu hujan waktu petang. Dah masuk pertukaran monsun katanya cuaca pun tak menentu kadang redup kadang panas kadang tiba-tiba hujan.

Dalam seminggu ni main tali skipping dan buat dumbbel workout indoor je sebab tak dapat keluar joging.

Aktiviti skipping kelmarin dan semalam

Bila dah layan skipping susah mau berhenti 🤭.

Track aktiviti skipping guna smartwatch tak perlu susah payah mengira.

Petang ni baru keluar joging walaupun cuaca redup-redup dan akhirnya hujan turun juga malam ni.

Cantik cuaca petang ni..

Done 4km untuk petang tadi. Tak perlu lari jauh dan setiap hari, asalkan konsisten bersenam makanya diri kita akan :

-Perut sentiasa jadi FLAT.

-Stamina TERJAGA.

-Kuatkan JANTUNG.

-Rasa lebih KONFIDEN.

-Tidur malam yang NYENYAK.

Keep working out, keep running 😀