PERUT ANDA BUNCIT? ANDA MUNGKIN BERISIKO MEMPUNYAI LEMAK VISERAL YANG TINGGI
Mereka yang mempunyai berat badan normal juga berpotensi, kerana lemak VISERAL ini ialah lemak yang menyelaputi organ.
Lihat perut anda, jika buncit maka tinggilah lemak jahat aka visceral fat. Lemak ini bahaya kerana...
Ia menyeliputi organ dalaman anda
Visceral fat ni antara penyebab penyakit jantung dan lain2 di atas...
Cara kesan visceral fat
Guna penimbang yang boleh kira jumlah lemak dan lemak jahat. Saya guna penimbang huawei body fat. Boleh cari dalam post lama.
Cara atasi lemak jahat sama macam cara atasi lemak biasa iaitu dengan senaman paling penting jaga makan.
Ini yang susah sebenarnya
Jangan stress rilek2 sudah
Tidur 6-8 jam sehari tak perlu jadi burung hantu
Alhamdulillah tak merokok. Harga ayam seekor sekarang lebih murah harga dari sekotak rokok. Jadi jangan hisap rokok, rugi....
Semoga semua lemak2 jahat tu dapat diatasi
Semoga bermanfaat.
Sumber : fb syazanutrisionist
Catat Ulasan
5 Ulasan
Harus sentiasa perhatikan kesihatan tubuh ni..secara berskala.Terima kasih perkongsian Cikgu.
BalasPadamini kena amalkan ini. masa mengandung ini tak nak stress bahaya
BalasPadamSalam kenalan dari saya, nak tanya ini sudikah blog awak bertukar link dengan blog saya. Kalau awak sudi beritahu saya ye, comment kat mana-mana post blog saya.
Ini blog saya https://ohzarina.blogspot.com/
Semoga dengan ada bloglist akan bertambah lagi pageviews blog ini. Insya Allah amin
Saya dah follow blog awak. :)
terima kasih cikgu atas perkongsian =)
BalasPadamtest
BalasPadamTq for sharing cikguzim
BalasPadam