Oktober bermula dengan larian 10km
Cuma masalah bila lepas berlari dan bersenam, rasa selera nak makan tu pula bertambah haha.
Lifestyle | Fitness | Running | Sharing
Masih lagi meriah dengan majlis hari raya di sana sini, tak kira ma…
Kepada semua guru dan pentadbir sekolah tak ketinggalan juga murid …
Baru minggu lepas menaiki pesawat KL ke Kuching Sarawak. Harini mendengar …
Sekarang ni walaupun norma baharu tapi program seperti taklimat, bengkel, …
Assalamualaikum info menarik ni. Terutama bagi yang suka shopping o…
SENARAI TUGAS GURU KELAS 1. Pengurusan dan Organisasi Kelas 1.…
Januari 2011, tahun pertama posting di Sarawak. Masuk seawal bulan Februa…
Apa itu larian secara MAF? Mungkin ada yang pernah dengar istilah tentang …
Selalu dengar perkataan ni, ada nama rancangan TV nama mansau ansau. Dalam…
Disebabkan tak dapat buka di FB maka kita buka la di blog yang makin bersa…
Catat Ulasan
9 Ulasan
Lepas bersenam mmg habuan ny makan cg😂.br smgt nk bersenam lg..
BalasPadamBetul sebenarnya..kalori akan byk terbakar jika kena dgn cara makannya itu 😁
PadamHa ah, lepas bersenam, rasa nak makannnn aje..tapi try cari buah buah...hahahaha
BalasPadamSaya biasa makan epal hijau lepas bersenam, kemudian baru makan yang berat sikit cthnya nasi ayam dan sayur..bagus utk recovery.
PadamSelamat melarikan diri cikgu.
BalasPadamselamat bersenam cikgu
BalasPadamAlhamdulillah.
BalasPadamhebatnya berlari..betul tu cikguzim, harap2 tak PKP
BalasPadamwaaahh 10km... hebatnyaaa
BalasPadamselera makan bertambah lepas lari ni, moga makan makanan berkhasiat ya!