Cek kesihatan lebih penting dari cek berat badan

Lepas balik jalan-jalan bercuti ni mesti rasa berat badan naik sikit kan? Maklum la makan itu-ini dan masa bercuti bukan bersenam pun. 😁

Bukanlah bercuti jauh pun cuma jalan-jalan hujung minggu kasi cuci mata selagi boleh travel rentas daerah ni. Jadi kena manfaatkan peluang ni.

So lepas balik ke rumah kena buat pemeriksaan kesihatan kendiri. Siapa yang jalan-jalan jumpa ramai orang tu buatlah self test covid, test blood pressure, kolesterol dll yang berkaitan.

Alhamdulillah semuanya agak normal la ni kan. Harap kekal atau turun sikitt bacaan bp ni. Berat badan je tak berani nak cek lepas bercuti 😅

Zaman macam sekarang ni kesihatan kena jaga bila umur dah meningkat ni.

Peringatan untuk diri sendiri sahaja..