Ada berani cek berat badan lepas raya? Jom pantau kesihatan lepas raya

Raya dah masuk hari ke-6, lepas dah beraya sakan, esok nak masuk kerja. Sekolah dah esok oiii. Makan pun bermacam-macam jangan lupa periksa tahap kesihatan seperti tekanan darah. Berat tu normal lah kalau naik sikit, ada bran nak timbang? Heheheh.. Timbang jer lah jangan takut dan jangan stress.

Guna penimbang huawei body fat scale boleh cek kandungan lemak badan sekali. Beli kt shopee je.

Saya dah timbang dan cek tekanan darah tadi alhamdulillah semua normal. Berat naik sikit dalam 0.5kg je  walaupun rasanya dah telan macam2 dan tak workout pun sejak bulan puasa.

Mungkin sebab banyak berjalan dan buat kerja2 rumah masa di kampung. Saya juga mengamalkan minum kopi tanpa gula setiap pagi untuk tingkatkan metabolisme + bakar kalori.

Alhamdulillah tekanan darah semua ok, untuk bacaan yang tepat ceklah tekanan darah waktu awal pagi. Blood pressure checker ni beli kat shopee je dah 3 tahun guna. Nama kedai eShop.

Carta tekanan darah untuk rujukan. Sumber gambar : Google.

Periksalah semua tahap kesihatan dari segi tekanan darah, gula dan kolesterol. Gula dan kolesterol boleh cek di farmasi. Makanan raya agak tinggi lemak, bila dah meningkat umur ni perlu pantau selalu. Kesihatan adalah kekayaan 😀. Nanti kalau dah kena macam2 penyakit susah nak sembuhkan semula. Ingat sebelum kena.

Ok selamat bekerja dan selamat sambung raya