Tak apalah kalau penat senam tapi tak kurus yg penting berpeluh tu, janji sihat..
Senaman-senaman bodyweight kegemaran saya. Ingin bakar banyak kalori, selang selikan senaman berat badan dengan kardio/berlari.
Tiada gym diperlukan.
Biasa kalau tak berlari, main tali skipping je. 1000x skipping jadi la.
Bersambung..
#EatSleepTrainRepeat
#1Tahun10BulanProgres
Sekarang ni walaupun norma baharu tapi program seperti taklimat, bengkel, …
Beberapa hari ini meletup dengan cerita Raatchasi. Kebetulan aku pu…
Siapa pernah dengar nama masakan ayam pansuh? Atau nama masakan manuk pan…
Di sini disertakan template untuk pengisian markah peperiksaan atau pentak…
Kepada semua masyarakat Sabah, di ucapkan Kotobian Tadau Tagazo Do Kaamat…
Kepada semua guru dan pentadbir sekolah tak ketinggalan juga murid …
Cukur Jambul VS Cukur Rambut Penuh? Tahniah buat mereka yang baru sah…
Assalamualaikum info menarik ni. Terutama bagi yang suka shopping o…
Pernah datang Temerloh tak? Singgah Temerloh tak beli ikan patin, anda ru…
Selalu dengar perkataan ni, ada nama rancangan TV nama mansau ansau. Dalam…
Catat Ulasan
0 Ulasan