Tak apalah kalau penat senam tapi tak kurus yg penting berpeluh tu, janji sihat..
Senaman-senaman bodyweight kegemaran saya. Ingin bakar banyak kalori, selang selikan senaman berat badan dengan kardio/berlari.
Tiada gym diperlukan.
Biasa kalau tak berlari, main tali skipping je. 1000x skipping jadi la.
Bersambung..
#EatSleepTrainRepeat
#1Tahun10BulanProgres
Masih lagi meriah dengan majlis hari raya di sana sini, tak kira ma…
Kepada semua guru dan pentadbir sekolah tak ketinggalan juga murid …
Sekarang ni walaupun norma baharu tapi program seperti taklimat, bengkel, …
Assalamualaikum info menarik ni. Terutama bagi yang suka shopping o…
SENARAI TUGAS GURU KELAS 1. Pengurusan dan Organisasi Kelas 1.…
Selalu dengar perkataan ni, ada nama rancangan TV nama mansau ansau. Dalam…
Januari 2011, tahun pertama posting di Sarawak. Masuk seawal bulan Februa…
Sedar tak sedar dah masuk 10 hari terakhir Ramadan 2019. Dah masuk cuti s…
Apa itu larian secara MAF? Mungkin ada yang pernah dengar istilah tentang …
Disebabkan tak dapat buka di FB maka kita buka la di blog yang makin bersa…
Catat Ulasan
0 Ulasan