Setahun sudah progres fitness ini.
Better slow than statik..
Beza berat setahun lalu 17kg. Takde produk/kelentong nk jual. Workout + proper meal, yang penting ;
-JANGAN buat diet-diet sampah cthnya atkins
-Nasi jangan tinggal (3× sehari)
-Jangan makan suplemen, buah + sayur dh cukup
- Solat 5 waktu
-Ulang. You'll enjoy the progress.
Akhir sekali, be consistent in everything.
#myfitnessjourney
Masih lagi meriah dengan majlis hari raya di sana sini, tak kira ma…
Kepada semua guru dan pentadbir sekolah tak ketinggalan juga murid …
Baru minggu lepas menaiki pesawat KL ke Kuching Sarawak. Harini mendengar …
Sekarang ni walaupun norma baharu tapi program seperti taklimat, bengkel, …
Assalamualaikum info menarik ni. Terutama bagi yang suka shopping o…
SENARAI TUGAS GURU KELAS 1. Pengurusan dan Organisasi Kelas 1.…
Januari 2011, tahun pertama posting di Sarawak. Masuk seawal bulan Februa…
Apa itu larian secara MAF? Mungkin ada yang pernah dengar istilah tentang …
Selalu dengar perkataan ni, ada nama rancangan TV nama mansau ansau. Dalam…
Disebabkan tak dapat buka di FB maka kita buka la di blog yang makin bersa…
Catat Ulasan
0 Ulasan