Diet tak makan nasi

Fakta ramai yang tak tahu. Tak makan nasi. Tapi makan food lain. Actually 2 senduk nasi sama dengan :-

1) Satu cawan oat

2) 2 keping roti

3) 6 biskut keping

4) Satu cawan mee kuning

5) Satu cawan makaroni

6) Dua cawan bihun

Sumber ☝: Dr Zubaidi

Diet tak makan nasi ni sebenarnya tak berapa seimbang. Kita masih perlukan karbohidrat untuk tenaga. Tak perlu ambil banyak, ambil suku-suku separuh dah cukup.

Itu sebab diet dengan makan suku-suku separuh tu berkesan berbanding diet berlapar yang bersifat sementara.

Jauhi diet ekspres macam atkins, keto dan yang seangkatannya. Diet berkesan untuk kurus adalah makan secara sederhana untuk sihat bukannya lembik.

Jadi jangan skip, makanlah nasi walaupun sedikit. 

Huhu esok ada menu special nasi beriyani kambing, yummy!