Salam Isnin..
Tamat sesi PDPR hari ni untuk tugasan diri dan anak. Biasa hari isnin ni kerja banyak sikit dan hari minggu kita dah makan macam-macam.
So kena buat pemeriksaan kendiri perkara yang basic antaranya buat pemeriksaan darah sendiri.
Alhamdulillah tekanan darah normal. Biasa tekanan systolic saya antara 122-130. Ia adalah tekanan normal biasa. Tekanan yang paling cantik adalah bacaan systolic dari 90-119.
Seeloknya waktu cek tekanan darah adalah awal pagi sebelum makan.
Sekarang saya tengah nak turunkan lagi tekanan darah ni biar cantik. Walaupun selalu bersenam, nak jaga makan tu yang susah sikit 😅
Susahnya nak tinggal makanan ringan-ringan dan rasa sedap ni hehe.
Penting jaga tekanan darah ni supaya tak memberi tekanan pada jantung dan organ lain dalam badan.
Sebenarnya bentuk dan saiz badan tak menggambarkan kesihatan, ada orang kurus dan nampak sihat tapi kolesterol dan tekanan darah pula tinggi.
Jadi selalu-selalu lah cek.
Catat Ulasan
9 Ulasan
betoi. paling mencabar sudah semestinya nak jaga makan tu, hehehe
BalasPadamcantik bacaan..
BalasPadamBetul, saiz fizikal bukan jaminan sihat atau sakitnya seseorang itu.
BalasPadamcantik bacaan, akak rasa masa ada kelas pdpr memang tekanan darah akak tinggi melangit huhuhui
BalasPadamammi kadang-kadang buat workout 20 minit..tp lepas tu makan macam dah buat workout 2 jam. hahah
BalasPadamcantik tekanan darah tu... betul tu, nak jaga makan paling susah.. banyak dugaan
BalasPadamSy cuma buat tekanan darah kalau nak derma darah jer, tak ada alatan sendiri, rasa teringin nak beli satu.
BalasPadamsaya pun nak beli benda alah ini.
BalasPadamharap kekal sihat hendaknya dan begitu juga dengan sikgu
Nampak ok bp awak tu
BalasPadam