Tidur lampu terbuka boleh sebabkan kegemukan

Adakah anda lebih suka tidur dengan lampu terbuka atau televisyen dipasang? fikirkan semula.

Kajian terkini yang melibatkan 43,722 wanita mendapati individu yang tidur dalam keadaan TV atau lampu terpasang dikaitkan dengan

✅ Peningkatan 5kg berat badan atau lebih
✅ Peningkatan risiko 10% BMI
✅ Risiko lebih tinggi untuk berlebihan berat badan atau obesiti.
.
Kajian yang dilakukan pada haiwan di makmal menyokong hipotesis kesan cahaya lampu kepada melatonin regulasi 'body clock" yang mengawal masa tidur- sedar manusia.


Walaupun faktor pendedahan kepada cahaya lampu boleh menyebabkan peningkatan berat badan,pengambilan makanan berkalori tinggi dan gaya hidup tidak aktif merupakan punca utama obesiti.

Kredit: Public Health Malaysia
Tidur lampu terbuka boleh sebabkan kegemukan Tidur lampu terbuka boleh sebabkan kegemukan Reviewed by cikguzim on 7.9.20 Rating: 5

8 ulasan:

  1. seriuslah.. ammi kene tunjuk ni kat anak bujang no. 2 ammi. suka nau tidur bukak lampu (sebab penakut sebenarnya)...dan badan dia mmeang tengah dalam phase naik mendadak.

    BalasPadam
    Balasan
    1. Perlu dibiasakan tu tidur tak tutup lampu 😬

      Padam
  2. akak ni jenis tidur memang kene tutup semua lampu... tapi tetap gemuk camne ni hehehe... hahahha

    BalasPadam
  3. Sy kena buka lampu semasa tidur aebab nak menaikkan berat badan!

    BalasPadam
  4. Tak boleh tidur kalau lampu buka..silau

    BalasPadam
  5. Face palm.

    Adakah ini sebab nya huhuhu selalu terlelap

    BalasPadam

Dikuasakan oleh Blogger.