Adakah anda lebih suka tidur dengan lampu terbuka atau televisyen dipasang? fikirkan semula.
Kajian terkini yang melibatkan 43,722 wanita mendapati individu yang tidur dalam keadaan TV atau lampu terpasang dikaitkan dengan
✅ Peningkatan 5kg berat badan atau lebih
✅ Peningkatan risiko 10% BMI
✅ Risiko lebih tinggi untuk berlebihan berat badan atau obesiti.
.
Kajian yang dilakukan pada haiwan di makmal menyokong hipotesis kesan cahaya lampu kepada melatonin regulasi 'body clock" yang mengawal masa tidur- sedar manusia.
Walaupun faktor pendedahan kepada cahaya lampu boleh menyebabkan peningkatan berat badan,pengambilan makanan berkalori tinggi dan gaya hidup tidak aktif merupakan punca utama obesiti.
Kredit: Public Health Malaysia
Kajian terkini yang melibatkan 43,722 wanita mendapati individu yang tidur dalam keadaan TV atau lampu terpasang dikaitkan dengan
✅ Peningkatan 5kg berat badan atau lebih
✅ Peningkatan risiko 10% BMI
✅ Risiko lebih tinggi untuk berlebihan berat badan atau obesiti.
.
Kajian yang dilakukan pada haiwan di makmal menyokong hipotesis kesan cahaya lampu kepada melatonin regulasi 'body clock" yang mengawal masa tidur- sedar manusia.
Walaupun faktor pendedahan kepada cahaya lampu boleh menyebabkan peningkatan berat badan,pengambilan makanan berkalori tinggi dan gaya hidup tidak aktif merupakan punca utama obesiti.
Kredit: Public Health Malaysia
Catat Ulasan
8 Ulasan
seriuslah.. ammi kene tunjuk ni kat anak bujang no. 2 ammi. suka nau tidur bukak lampu (sebab penakut sebenarnya)...dan badan dia mmeang tengah dalam phase naik mendadak.
BalasPadamPerlu dibiasakan tu tidur tak tutup lampu 😬
Padamakak ni jenis tidur memang kene tutup semua lampu... tapi tetap gemuk camne ni hehehe... hahahha
BalasPadamOpss hehehe
PadamSy kena buka lampu semasa tidur aebab nak menaikkan berat badan!
BalasPadamYa Allah now I know!
BalasPadamTak boleh tidur kalau lampu buka..silau
BalasPadamFace palm.
BalasPadamAdakah ini sebab nya huhuhu selalu terlelap