Tekanan darah 125/80 ke atas. Apa perlu buat??

Cek dulu tekanan darah. Tekanan darah saya majoriti 120/80 ke atas walaupun selalu bersenam.

Mungkin sebab faktor pemakanan suka makan keropok.😅

Nasihat daripada chat gpt says :

127 / 83 biasanya dianggap sedikit tinggi tetapi masih hampir normal. 

Ia belum bahaya, terutama jika:

Tiada simptom (pening, sakit dada, sesak nafas) bacaan tidak selalu tinggi.

Perkara yang baik dalam bacaan ini 👍 

Nadi 62/min – sangat baik (normal 60–100).

Cadangan

Rehat 5–10 minit dan ukur sekali lagi untuk pastikan.

Kurangkan garam, cukup tidur, dan minum air.

Pantau beberapa hari. Jika selalu ≥130/85, elok jumpa doktor untuk nasihat.

✅ Kesimpulan: Bacaan ini masih ok, cuma sedikit borderline tinggi.